Leversloper in afslankpillen(03-03-2010)

Dat lang niet alle afslanksupplementen honderd procent veilig zijn, dat werd in de lente van 2009 nog maar eens pijnlijk duidelijk toen de Amerikaanse FDA veertien verschillende varianten van Hydroxycut van de markt liet halen. Eén sterfgeval, twee levertransplantaties en 22 meldingen van leverafwijkingen waren de aanleiding. Volgens onderzoekers zijn vooral de extracten van de plant Garcinia cambogia verdacht. En die stof zit in nog veel meer afslanksupplementen. De feiten op een rijtje.
[meer]

Indrukwekkend drukwerk(24-02-2010)

Om een paar indrukwekkende schouders te kunnen laten zien, moet je allereerst ‘indrukwekkend drukwerk’ verrichten. Hoe dat eruit ziet? Voornamelijk als een goede staande front press met een beetje smokkeltechniek aan het eind van de laatste set, en een Arnold Press als tweede drukoefening. Uiteraard zijn er nog tal van andere nuttige schouderoefeningen, maar deze twee zijn misschien wel het meest indrukwekkend. Gelijk proberen, die handel.
[meer]

Cardio in de knip!(16-02-2010)

Wil je graag sneller je vetpercentage afbouwen? Zonder dat je nog meer moet trainen of je dieet verder aanscherpen? Dan kun je overwegen om je cardiotraining in tweeën te knippen. Je geeft daardoor de katabole hormonen minder kans, en je verhoogt het aantal calorieën dat je verbrandt.
[meer]